今年の目標は節制（主に食べ物、座椅子） 星は今週のモチベーションを表していて、★3が先週と同じで増えるほど高い 週やっていない場合は▲ 最低3行のコメントを書く ・健康維持のための運動★★★ 顎が痛いので筋トレをやめて、ジョギング中心に。 肩こりは少し…