モチベは5段階で3は現状維持 2週目が怖い ・健康維持のための運動★★★ 足首が改善したことと大学時代の写真をみたことを理由にやる気が再燃したので今週は毎日何かしら運動をしていた 現状ウォーキングor筋トレなのをウォーキング＋ダッシュ＋筋トレにできる…