調子は比較的良い。腰の調子が少し悪い モチベは5段階の★で表していて3は現状維持 1項目3行は書くことにする ・健康維持のための運動★★★ 結構動けてる。腕周りはパンパンになるまで腕立てとかできてる でも腹筋がやはり弱ってて腰にしわ寄せがきてそう 今週…